Taller

Hatha Yoga Integral – AV Sant Andreu Sud

Horari
Dimarts
19.30-20.30h

Data d'inici
26/4/2022

Data final
21/6/2022

Preu
35€ + 18€/anuals €

Tallerista
Marina Palop

Descripció

Classes de Hatha Ioga Integral que s’adeqüen a cada alumne segons les seves pròpies necessitats, adaptant el ioga a la persona, i no la persona al Ioga.

Sense importar si tens experiència prèvia, si tens o no flexibilitat.
Independentment de l’edat.

Treballem en un conjunt, creant una harmonia i fent un recorregut junts en un procés d’integració i d’escolta al teu propi cos, tot respectant-lo.

En Ioga hi ha unes bases per a una bona pràctica:
Asana (que és la postura física)
-Pranaiama (que és la base de tot, la respiració)
-Meditació.
-Relaxació.

 

HATHA OIGA Sant Andreu Sud

Posarem en pràctica tot això, des de la part física treballarem dolors i molèsties, deixant anar i relaxant el cos.
Des de la respiració aprendrem tècniques per a estar més connectats amb nosaltres.
Des de la meditació aconseguirem eines per a estar més calmats i així portar la ment i el cos a un estat de relaxació.

Les classes es desenvolupen amb un escalfament portant l’atenció al moment present i deixant anar el cos de les possibles tensions que portem, seguit d’una pràctica física depenent la intensitat de l’energia del grup i d’aquest dia, per a anar finalitzant amb una meditació que ens porta a un estat de relaxació.

 

Contacta amb nosaltres per apuntar-te! Fes-ho de la manera que més s’adapti a les teves necessitats: telèfon (935970194), email (avv@santandreusud.com) o presencialment (c. Virgili 18)

Aquest taller pertany a les següents categories:
Salut i benestar