Marxa Nòrdica

Descripció

La Marxa Nòrdica és una activitat física que consisteix en caminar amb bastons de manera harmònica i equilibrada i amb una tècnica concreta i específica on es treballa gairebé el 90 % de la musculatura corporal. És un exercici apropiat per a millorar la condició física, on es treballa la força, la resistència, la flexibilitat i l’equilibri. També ajuda a perdre pes. Ajuda a tenir cura de la salut emocional. Es una activitat molt útil per a fer salut a l’aire lliure.

Ideal per recuperar-se físicament en cas d’haver passat la Covid-19 ja que ens permet treballar tota la musculatura d’una forma no forçada ni agressiva, al mateix temps que ens millora la capacitat
respiratòria i rendiment cardiovascular.